МБДОУ Детский сад комбинированного вида №59 "Белоснежка"г. Архангельск

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 108
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Приобщение детей к здоровому образу жизни – приоритетная задача педагогов и родителей

В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является как никогда актуальной. Достичь необходимого 
уровня интеллектуально-познавательного развития может только здоровый ребенок. На современном этапе задача нашего общества —
 воспитание здоровых, гармонично развитых людей, обладающих высокой умственной и физической работоспособностью. 
Для успешного решения этой задачи важно, как говорится, «беречь здоровье смолоду». 
А значит, необходимо укреплять здоровье ребёнка каждый день.
Что же такое здоровье? В словаре С.И. Ожегова дается следующее толкование: «Правильная, нормальная деятельность организма».
В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней или физических 
дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.
Важнейшей задачей дошкольного образовательного учреждения сегодня является охрана и укрепление физического и психического
здоровья детей. 

Здоровый образ жизни это: 

1. Рациональное правильное питание
2. Рациональный режим дня
3. Рациональная физическая нагрузка
4. Закаливание
5. Личная гигиена.

Рациональное правильное питание 
Важное значение в организации питания детей имеет строгое соблюдение режима питания, что обеспечивает эффективность 
работы пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи и течение обмена веществ, хорошее самочувствие.
Правильная организация питания детей предусматривает необходимый объем пищи, определяющийся возрастом ребенка, 
анатомо-физиологическими особенностями пищеварительной системы. Полноценное питание - включение в рацион продуктов, 
богатых витаминами А, В, С, Д, минеральными солями, а также белком.
Соблюдение указанных объемов порций очень важно, так как при увеличении количества предлагаемой пищи может снизится 
аппетит, нарушиться функция пищеварения, в ряде случаев может выработаться вредная привычка есть больше, чем надо, что
способствует ожирению. При недостаточном объеме порций ребенок не испытывает чувства насыщения, и это неблагоприятно
отражается на его самочувствии.

Рациональный режим дня 
Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют 
повышению защитных сил организма ребёнка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный 
режим дня. Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течении суток. Прогулка - один из 
существенных компонентов режима дня. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных 
условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Дети должны гулять не 
менее двух раз в день по два часа, летом -неограниченно. Не менее важной составляющей частью режима является сон, который 
особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы дети ежедневно (и днём, и ночью) засыпали в одно и то же время. 
Таким образом, домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня в детском саду, и особенно в выходные дни. 
Дети, которые привыкли к установленному распорядку дня, соответствующему их возрасту, как правило, отличаются
дисциплинированностью, умением трудится, общительностью, уравновешенным поведением, они активны, редко страдают
отсутствием аппетита. Все это и является показателем здоровья и правильного развития ребенка.

Рациональная физическая нагрузка
1) Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности.
2) Ежедневно проводить утреннюю гимнастику и бодрящую гимнастику.
3) Во время занятий, требующих большой умственный нагрузки, и в промежутках между ними проводить физкультурные 
минутки продолжительностью от 1 до 3 мин.
4) Обеспечить достаточную, соответствующую возрастным способностям двигательную активность детей в течении всего дня, 
используя подвижные, спортивные, народные игры и физические упражнения.
5) Проводить физкультурные досуги . 

Закаливание  
Эффективным средством укреплений здоровья, снижения заболеваемости и повышения уровня работоспособности детей 
является закаливание организма. Если мы хотим видеть своих детей здоровыми - надо ежедневно проводить закаливающие 
процедуры. Солнце, воздух и вода- факторы, при систематическом воздействии которых повышается устойчивость организма 
к меняющимся погодным условиям (холод, жара, дождь и др.)
Закаливание- это не только обтирание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации,
дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, 
сон при открытой форточке, окне, активные занятия физкультурой на площадке.
Хорошее средство укрепления здоровья- закаливание водой. Начинать водные процедуры лучше в теплое время года. 
Умывать ребят прохладной водой. Вначале мыть руки до локтей, затем шею, лицо. Одним из эффективных способов 
закаливания является контрастное обливание ног.

Воспитатель по ФИЗО: Кокорина Т.М.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2018
    Бесплатный хостинг uCoz